ストレッチをしっかりして、筋肉の柔軟性を取り戻してくださいね。 筋肉が硬くなっている状態では 筋肉の伸び縮みがしにくくなっています。 筋ポンプは伸び縮みがあってこその作用です。 一応、追記ということで。
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